Ja, sjølsagt går d bra…
Egentlig e d fullstendig kaos inni mæ, men utenpå «går det bra». Ingen ser trur æ ikke… overtenking, nattevåk, sinneutbrudd, overspising, uro, isolasjon og bekymringa. Alt e egentlig meinslaust og uforståelig, koffer… og ka?!
Æ e aktiv og sosial…
e det for å slipp å tenk eller slipp å være… Æ veit jo at æ ikke kan rømme fra mæ sjøl, men d e lov å prøv, litt i allefall. Og så e der tankan ka ska og ka æ kan gjorra nå m. Lett å tenk d, ja…. Men æ prøve, og prøve. D e my æ ikke kan gjorra nå m akkurat no. D beste fer mæ og fer oss e at æ e t stede i mæ sjøl.
Pust…
Lett å sei… men d hjølpe… Æ legg mæ på soffan m teppe og en meditasjon på øret. Eller tar m mæ hunden ut og går tur, vårrå t stedet i turen. Kjenn på lufta, sjå på fargan, sjå rundt mæ og bærræ værra. Få energien ut av kroppen, det hjelper iallfall fer mæ å rest på kroppen/dans fer å få ut energi.
Ta pausa….
Kolles ska æ gjør d, da? Jo, da tar æ på mæ jobb som vikar, da e æ t stede for andre, og slipp å tenk på d vi står i sjøl akkurat no. Æ e m på musikkøvelsa, ha en flott konsert i hælga. Æ e ilag m venna som gir mæ påfyll — d e viktig no. Begeret e overfylt no, da treng æ ikke å værra ilag m energityva. En annan måte fer mæ å ta pause og å tømm på e å skriv, og sjølsagt å snakk m nån – men ikke m kæm som helst. Du veit ka æ mein?!? Ein annan måte fer mæ å ta pause på e å tren, d e sant!!
Lytt t kroppen…
Men kolles gjør æ d… Kroppen sender signal hele tida… hodepine, stive skuldre og nakke, smerter her og der… Ka hi æ behov fer akkurat no? Æ kjenne etter………
Jada, d gjør æ, men akkurat koke d rundt mæ og æ hi behov fer å tøm begeret mett, herre e en måte å tøm d, uten at æ si fer my.
det går bra…. det ordne sæ…..
